Les origines des problèmes d'érection chez les jeunes hommes

• Facteurs psychologiques : Le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes émotionnels peuvent contribuer aux troubles de l'érection. Les pressions liées au travail, aux études ou à la vie personnelle peuvent créer un climat propice à ces problèmes. Les traitements médicaux prescrits par les professionnels de santé pour traiter les troubles psychologiques tels que les antidépresseurs ont aussi une répercussion sur les capacités érectiles. Il est cependant fortement déconseillé d'arrêter un traitement médical sans l'avis du professionnel de santé. Si vous pensez que votre traitement médical a des effets indésirables tels que les troubles érectiles ou tout autre effet indésirable qui impact votre équilibre, parlez en au professionnel de santé qui vous l'a prescrit il pourra ajuster le dosage ou trouver une alternative.

• Mode de vie : Les habitudes de vie jouent un rôle majeur. La consommation excessive d'alcool, de tabac, la sédentarité, une mauvaise alimentation et le manque de sommeil peuvent perturber le système circulatoire et hormonal, ce qui peut avoir un impact sur la fonction érectile. La consommation excessive de pornographie joue souvent un rôle important. Le fait d'être très souvent stimulé visuellement va élever la limite à partir de laquelle l'excitation intervient, le sujet aura alors besoin d'une forte stimulation pour ressentir de l'excitation et une situation de rapport sexuel normale avec un ou une partenaire ne sera plus suffisant pour obtenir une érection ou la faire durer dans le temps.

• Problèmes médicaux sous-jacents : Certains problèmes de santé tels que le diabète, l'hypertension, l'obésité ou des déséquilibres hormonaux peuvent affecter la capacité érectile. Comme vu précédemment, l'utilisation de médicaments peut également jouer un rôle.

• Facteurs relationnels : Les problèmes de communication ou de relations au sein du couple peuvent engendrer des difficultés érectiles. Le stress relationnel peut perturber la confiance en soi et la performance sexuelle. Les disputes à répétitions, les conflits réguliers, une vie quotidienne monotone ou encore une mauvaise répartition de la charge mentale. Un manque de confiance envers son partenaire peut aussi être une cause à explorer, par exemple de la jalousie excessive, l'infidélité d'un des partenaires ou si les deux partenaires ne sont plus en accord avec leurs besoins émotionnels et/ou sexuels.

Répercussions sur la confiance en soi

Lorsqu'un homme jeune fait l'expérience de problèmes d'érection, cela peut gravement affecter sa confiance en soi. L'incapacité à maintenir une érection peut être perçue comme un échec personnel, ce qui peut entraîner une baisse de l'estime de soi. Cette perte de confiance en soi peut avoir des conséquences néfastes dans d'autres aspects de la vie quotidienne, notamment les interactions sociales et professionnelles. 

Impact sur la vie sexuelle du couple

Les problèmes d'érection peuvent également avoir un impact significatif sur la vie sexuelle du couple. Le partenaire peut se sentir non désiré ou interpréter à tort les problèmes érectiles comme un signe de désintérêt. Cela peut entraîner des tensions et des conflits au sein de la relation, perturbant davantage la capacité à avoir des érections. 

La société et la pornographie entretiennent une image qu'un homme doit avoir des érections puissantes et longues pour procurer du plaisir à sa ou son partenaire. En cas de problèmes érectiles, l'homme à l'impression d'être incapable de donner du plaisir à sa ou son partenaire et se sent inapte à entretenir une relation amoureuse et risque de se renfermer sur lui-même.

Solutions de Résolution

Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour résoudre les problèmes d'érection chez les jeunes hommes.

• Consultation médicale : La première étape devrait être de consulter un professionnel de la santé pour éliminer toute cause médicale sous-jacente. Un médecin peut recommander des traitements appropriés ou des changements de mode de vie.

• Thérapie sexuelle : La thérapie sexuelle peut aider à résoudre les problèmes d'ordre psychologique. Elle permet au couple de communiquer ouvertement sur leurs besoins et leurs préoccupations. La thérapie sexuelle peut être aussi envisagée de façon individuelle si la ou le partenaire ne souhaite par prendre part à la thérapie.

• Thérapie individuelle : En cas de troubles psychologiques sous-jacents, une thérapie individuelle peut être bénéfique pour aider l'homme à gérer le stress, l'anxiété ou la dépression.

• Changements de mode de vie : L'adoption d'un mode de vie plus sain, incluant une alimentation équilibrée, de l'exercice régulier et une réduction des facteurs de stress, peut améliorer la santé sexuelle.

• Médicaments : Dans certains cas, un médecin peut prescrire des médicaments tels que le Viagra pour aider à résoudre temporairement les problèmes d'érection. Toutefois ce type de médication n'est pas 100% efficace et n'est pas une solution sur le long terne en cas de causes psychologiques ou relationnelles.

En conclusion, les problèmes d'érection chez les hommes jeunes ne doivent pas être ignorés ni sous-estimés. Ils peuvent avoir un impact significatif sur la confiance en soi et la vie sexuelle du couple. Heureusement, de nombreuses solutions sont disponibles pour résoudre ces problèmes, et il est essentiel de consulter un professionnel de la santé sexuelle pour obtenir une évaluation et des axes de résolution. L'ouverture à la communication au sein du couple est également cruciale pour surmonter ces difficultés et renforcer la relation.

Avant le Sexe : Préparation Mentale et Consentement

La communication avant le sexe revêt une importance cruciale pour s'assurer que chaque partenaire se sent à l'aise et en confiance. Il s'agit d'un moment pour discuter des préférences, des limites et des attentes. Voici quelques points essentiels à considérer : 

1. Le Consentement : Le consentement est non négociable. Il doit être clair, librement donné et révocable à tout moment. Parler de ce qui est acceptable et de ce qui ne l'est pas établit une base solide pour une expérience sexuelle mutuellement satisfaisante. Seul un OUI est un OUI.  Il est totalement acceptable de changer d'avis au dernier moment, être ok avec une pratique une fois puis ne plus l'être, avoir des envies différentes. Il est important d'être à l'écoute des réactions corporelles de l'autre : est ce que son corps se raidit, signes de stress, manque de réceptivité, “ Je ne sais pas ”,  “ Peut-être ”, “ Si tu veux ”, en cas de doute, demander à son/sa partenaire si tout va bien, si c'est ok de continuer, si quelque chose ne va pas.

2. Préférences et Fantasmes : Chacun a des préférences et des fantasmes uniques. Partager ces désirs peut créer une meilleure compréhension de ce qui excite chacun et permettre aux partenaires de satisfaire mutuellement leurs besoins. Les fantasmes de l'un peuvent être un no-go pour l'autre, partager ses fantasmes permet aussi de fixer ses limites. L'incompatibilité sexuelle existe, la sexualité est un pilier important dans de nombreux couples, parler de ses préférences sexuelles dés le début pernet de construire un couple avec une sexualité épanouie.

3. Protection et Sécurité : Discuter de la protection et des précautions nécessaires est essentiel pour prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST) et les grossesses non désirées. Des dépistages réguliers sont nécessaires pour avoir une sexualité en toute sécurité. Les dépistages sont gratuits dans les centres spécialisés, une ordonnance du médecin pernet aussi de se faire dépister gratuitement dans un laboratoire, tout comme une prise de sang de contrôle classique. Il est important que les deux partenaires fassent un dépistage avant d'arrêter le préservatif. La majorité des IST étant asymptomatiques, n'éprouver aucuns symptômes n'est pas une preuve de santé sexuelle suffisante.

Pendant le Sexe : Communication Non Verbale et Communication Verbale

La communication sexuelle ne se limite pas aux mots. Elle englobe également la communication non verbale, telle que le langage corporel, les regards et les gestes. L'écoute attentive des signaux de son partenaire est essentielle pour une expérience sexuelle positive. Cependant, la communication verbale joue un rôle clé pour guider et satisfaire les besoins de chacun. Il est important de se sentir à l'aise de parler de ce qui se passe, de donner des feedbacks positifs et de demander ce qui est apprécié ou souhaité. Cette ouverture à la communication pendant l'acte renforce la connexion entre les partenaires. 

Après le Sexe : Débriefing et Intimité Émotionnelle

La communication sexuelle ne devrait pas se terminer avec l'orgasme. Après le sexe, prendre le temps de débriefer avec son partenaire peut renforcer la connexion émotionnelle et aider à résoudre d'éventuels problèmes ou préoccupations. Voici ce qu'il faut envisager : 

1. Partage des Émotions : Après l'intimité, il est important de partager les émotions et les sentiments. Cela peut renforcer le lien affectif entre les partenaires. L'after-care est un moment privilégié pendant lesquels les partenaires partagent un moment de tendresse après le sexe qui permet souvent de libérer la parole. On ne file pas sous la douche juste après, profitez de ce moment de tendresse et de douceur.

2. Ce Qui a Fonctionné : Discuter de ce qui a bien fonctionné pendant le sexe est une façon positive de renforcer la confiance et de satisfaire les besoins de chacun. Il est important de trouver du positif pour ne pas accabler l'autre de reproches et le braquer “ Je n'ai pas trop aimé ça , je préférais de de cette autre façon, mais j'ai beaucoup aimé ceci ”.

3. Ce Qui Peut Être Amélioré : Être ouvert aux critiques constructives et aux suggestions d'amélioration peut conduire à une meilleure expérience sexuelle à l'avenir. Poser des questions si l'autre n'ose pas en parler, “ Est ce que tu as aimé ça ? ”, “ Comment je peux faire pour améliorer ceci ? ”.

Brider les Tabous : Pour une Relation Sexuelle Épanouie

Parler ouvertement de sexe avec son partenaire peut sembler intimidant au début, surtout si des tabous ont été instaurés. Cependant, briser ces tabous est essentiel pour une relation sexuelle épanouissante. Voici quelques conseils pour aider à surmonter ces barrières : 

1. Créer un Environnement de Confiance : Établir un climat de confiance où chacun se sent en sécurité pour s'exprimer sans jugement est fondamental. Si vous êtes gênés juste après le sexe vous pouvez en parler à un tout autre moment et contexte.

2. Éducation Sexuelle : Éduquer soi-même sur la sexualité et les besoins sexuels peut aider à éliminer les tabous et à normaliser la communication à ce sujet. Évitez le porno qui ne reflète en rien la réalité, mais dirigez vous vers des articles et des blogs de sexologues ou des comptes instagram sexo-éducatifs !

3. Lente Progression : Prenez le temps de progresser dans la communication sexuelle. Commencez par des sujets plus légers avant d'aborder des questions plus intimes. Prenez aussi le temps d'être à l'aise ensemble, vous n'avez pas besoin de réaliser vos fantasmes et vos désirs dans les premières semaines, certaines personnes ont besoin de plus de temps pour se sentir en confiance et explorer de nouvelles choses.

La communication sexuelle au sein du couple est un élément essentiel pour une intimité épanouie et satisfaite. Parler avant, pendant et après le sexe permet de briser les tabous, d'exprimer les besoins et les préférences, et de renforcer la connexion émotionnelle entre les partenaires. N'oubliez pas que chaque personne est unique, et une communication ouverte et respectueuse est la clé pour satisfaire les désirs de chacun et créer une relation sexuelle épanouie. 

Si vous ne parvenez pas à briser les tabous dans votre couple ou que vos attentes et vos désirs sont différents sans trouver un terrain d'entente, une thérapie sexuelle de couple peut vous aider à débloquer la situation.

La Charge Mentale Contraceptive : Qu'est-ce que c'est ?

La charge mentale contraceptive se réfère à la planification, la gestion et le suivi des méthodes contraceptives. Pour de nombreuses femmes, cela signifie la prise quotidienne de la pilule, le suivi des cycles menstruels, ou encore la gestion d'autres formes de contraception comme les dispositifs intra-utérins (stérilet, diaphragme) ou les implants. Cette responsabilité constante peut être mentalement et émotionnellement épuisante. 

L'Impact sur les Femmes : La charge mentale contraceptive peut avoir un impact considérable sur la vie des femmes. Elle peut entraîner du stress, de l'anxiété et même des problèmes de santé mentale. Les effets indésirables peuvent être nombreux : acné, règles hémorragiques, absence de règles (aménorrhée), règles douloureuses, prise de poids, acné, diminution de la libido, sautes d'humeurs  augmentation des symptômes prémenstruels ... 

De plus, elle peut limiter la liberté et l'autonomie des femmes en matière de choix de vie, de carrière et de relations. Cela peut également créer des déséquilibres de pouvoir dans les couples, où les femmes se sentent souvent responsables des conséquences d'une contraception défaillante. 

L'importance de la communication dans le couple : Pour surmonter la charge mentale contraceptive, il est essentiel que les couples communiquent ouvertement et honnêtement à ce sujet. La communication est la clé pour répartir équitablement cette responsabilité. Les hommes sont souvent désintéressés du sujet et estiment ne pas être concernés, alors que le choix de se protéger d'une grossesse non désirée est un choix commun. Il est important que les hommes s'intéressent à ce sujet, posent des questions a leur partenaire et explorent les possibilités qui s'offrent à eux si leur partenaire n'est pas satisfaite de la contraception actuelle. La prise de décision en matière de contraception devrait être un processus collaboratif. Cela peut aider à réduire la pression sur les femmes et à promouvoir une relation équilibrée. 

Options de contraception masculine 

Pour alléger la charge mentale contraceptive, il est également important de considérer les options de contraception masculine. Bien que la plupart des méthodes contraceptives aient historiquement été axées sur les femmes, il existe désormais des alternatives pour les hommes. 

- Préservatifs : Les préservatifs sont une option de contraception masculine largement disponible. Ils sont efficaces pour prévenir les grossesses non désirées et les infections sexuellement transmissibles (IST). 

- Vasectomie : La vasectomie est une procédure chirurgicale qui bloque le passage des spermatozoïdes. Elle est considérée comme permanente, mais elle peut parfois être inversée. C'est une méthode de contraception est un tabou en France alors que très répandue dans certains pays : En Grande Bretagne ou au Canada, la vasectomie est utilisée par plus de 20% des couples. En Belgique, en Espagne ou en Suisse, la proportion s’élève à environ 8%. 

- Méthode thermique (slip chauffant ou anneau) : ces deux méthodes fonctionnent sur le même principe qui consiste à remonter les testicules plusieurs heures dans la journée pour les placer plus proche de l'abdomen, elles font alors prendre un degrés supplémentaire ce qui va empêcher la production de spermatozoïdes. Cette méthode est sans effets secondaires.

- Contraception hormonale masculine : Des recherches sont en cours pour développer des méthodes de contraception hormonale pour les hommes, telles que des injections de progestérone. Cependant, elles ne sont pas encore largement disponibles, les tests ayant été arrêtés pour cause de trop nombreux effets secondaires, un comble quand on pense à la liste à rallonge des effets secondaires des contraceptions hormonales féminines.

Quelques sources pour aller plus loin: 

https://www.contraceptionmasculine.fr/

https://garcon.link/

La charge mentale contraceptive subie par les femmes est un problème répandu qui peut avoir un impact négatif sur leur bien-être. Pour alléger ce fardeau, il est essentiel que les couples communiquent ouvertement sur la contraception, que les hommes s'y intéressent et fassent preuve de bonne volonté pour que les couples répartissent équitablement cette responsabilité. De plus, il est important de considérer les options de contraception masculine pour donner aux couples davantage de choix et d'égalité en matière de planification familiale. En fin de compte, une communication ouverte et des décisions partagées sont essentielles pour créer des relations équilibrées et respectueuses. 

Il existe plusieurs façons de se faire dépister pour les Infections Sexuellement Transmissibles (IST). Le choix de la méthode de dépistage dépend de divers facteurs, notamment votre situation personnelle, vos préférences et vos besoins. Voici quelques-unes des principales façons de se faire dépister pour les IST en France :

Consultation médicale en cabinet : Rendez-vous chez votre médecin généraliste, gynécologue, urologue ou un autre professionnel de la santé. Discutez de vos préoccupations concernant les IST et demandez un dépistage. Votre médecin vous prescrira les tests appropriés en fonction de votre situation. Pensez à demander le dépistage de la chlamydia qui nécessite une analyse urinaire ou un prélèvement des secrétions et ne sera pas analysé par analyse sanguine, certains médecins prescrivent uniquement une analyse sanguine.

Les Centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic  (CeGIDD) : Les CeGIDD sont des centres de santé spécialement dédiés au dépistage des IST. Vous pouvez vous rendre dans un CeGIDD sans rendez-vous mais certains centres peuvent demander la prise de rendez-vous préalable. Les tests sont généralement gratuits et anonymes, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de divulguer votre identité. Trouvez le centre le plus proche de chez vous : CeGIDD | vih.org 

Centres de planification familiale : Les centres de planification familiale offrent des services de dépistage des IST, en plus de conseils sur la contraception et la santé sexuelle. Ils proposent souvent des tests de dépistage gratuits ou à tarif réduit. Trouvez le planning familial le plus proche : Près de chez vous | Le planning familial (planning-familial.org) 

Autotest : Certains autotests pour les IST, comme le dépistage du VIH, de la chlamydia ou de la gonorrhée, sont disponibles en pharmacie ou en ligne. Vous pouvez effectuer ces tests à la maison en suivant les instructions fournies, puis renvoyer l'échantillon au laboratoire pour analyse.

Programmes de prévention et d'information : Certaines régions en France ont des programmes de dépistage et de prévention des IST. Ils proposent des campagnes de sensibilisation, des dépistages gratuits et des ressources pour vous aider à comprendre les IST et à prendre des décisions éclairées.

Dépistage du VIH dans les associations de lutte contre le sida : Les associations de lutte contre le sida proposent souvent des tests de dépistage du VIH gratuits et anonymes. Vous pouvez consulter leur site web ou les contacter pour plus d'informations. Sidaction | Association de lutte contre le sida 

Il est important de noter que la fréquence du dépistage dépend de votre activité sexuelle, de votre âge et d'autres facteurs de risque. Discutez de vos besoins de dépistage avec un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure approche pour vous. N'oubliez pas que la prévention et l'utilisation de préservatifs sont cruciaux pour réduire les risques d'IST.

Les Causes de la Sécheresse Vaginale

• La Ménopause : La ménopause est l'une des causes les plus courantes de la sécheresse vaginale. Lors de la ménopause, les niveaux d'œstrogène diminuent considérablement, ce qui peut entraîner une réduction de la lubrification naturelle du vagin.

• L'Allaitement : Pendant l'allaitement, les niveaux d'œstrogène peuvent également être réduits, ce qui peut provoquer une sécheresse vaginale temporaire chez certaines femmes.

• L'utilisation de Médicaments : Certains médicaments, tels que les antihistaminiques, les antidépresseurs et les contraceptifs hormonaux, peuvent affecter les niveaux d'œstrogène et contribuer à la sécheresse vaginale. Cependant n'arrêtez jamais votre traitement sans avoir consulté le médecin qui vous l'a prescrit. Parlez lui des effets secondaires que vous expérimentez, il pourra ajuster le dosage ou trouver un solution pour atténuer les effets secondaires.

• Le Stress et l'Anxiété : Le stress chronique peut avoir un impact sur la lubrification vaginale en perturbant l'équilibre hormonal du corps.

• Les Allergies ou les Infections : Des allergies ou des infections vaginales peuvent provoquer une irritation et une sécheresse temporaires.

• Les Traitements du Cancer : La chimiothérapie, la radiothérapie et la chirurgie liées au cancer peuvent entraîner une sécheresse vaginale chez les patientes.

• L'Hygiène Inadéquate : L'utilisation excessive de produits d'hygiène intime ou de douches vaginales peut perturber l'équilibre du pH vaginal, entraînant une sécheresse. Le vagin est auto nettoyant, il n'est pas nécessaire d'y introduire de l'eau ou des produits d'hygiène.

Solutions pour la Sécheresse Vaginale

• Lubrifiants et Hydratants : Les lubrifiants à base d'eau (plutôt que les lubrifiants à base de silicone) et les hydratants vaginaux peuvent offrir un soulagement immédiat de la sécheresse vaginale. Ils sont disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies, dans des sex-shop ou sur internet et peuvent être utilisés au besoin. 

• Thérapie Hormonale : Pour les femmes ménopausées, la thérapie hormonale peut être une option efficace. Elle consiste à prendre des hormones, généralement sous forme de crèmes, de comprimés ou d'anneaux vaginaux, pour restaurer les niveaux d'œstrogène.

• Aliments riches en Phytoestrogènes : Certains aliments contenant des phytoestrogènes, tels que le soja et le lin, peuvent aider à augmenter légèrement les niveaux d'œstrogène naturellement. a consommer avec modération dans une alimentation saine et équilibrée.

• Gestion du Stress : La pratique de la méditation, du yoga ou d'autres techniques de gestion du stress peut contribuer à équilibrer les hormones et à réduire la sécheresse vaginale liée au stress.

• Éviter les Irritants : Évitez les produits d'hygiène intime parfumés et les douches vaginales, car ils peuvent perturber l'équilibre vaginal naturel. Nettoyez uniquement votre vulve, le vagin est auto nettoyant.

• Consulter un Professionnel de la Santé : Si la sécheresse vaginale persiste malgré les mesures d'auto-assistance, il est essentiel de consulter un médecin ou un gynécologue. Ils peuvent recommander des traitements spécifiques en fonction de la cause sous-jacente.

• Exercices du Plancher Pelvien : Les exercices de renforcement du plancher pelvien, tels que les exercices de Kegel, peuvent améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui peut aider à maintenir la lubrification vaginale.

En conclusion, la sécheresse vaginale est un problème de santé intime qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d'une femme. Il est essentiel de comprendre les causes de la sécheresse vaginale et d'explorer les solutions disponibles pour soulager ce problème. Que ce soit par le biais de lubrifiants, de thérapie hormonale ou de changements de mode de vie, il existe des moyens efficaces de gérer la sécheresse vaginale et de retrouver le confort et la confiance dans sa vie intime. 

Parlez en avec votre partenaire, l'utilisation de lubrifiants n'est pas une honte et devrait être une pratique courante même pour les personnes ne souffrant pas de sècheresse vaginale. 

N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations persistantes concernant la sécheresse vaginale, car un diagnostic précis est essentiel pour un traitement approprié.

Qu'est-ce que l'inceste ?

L'inceste est défini comme des activités sexuelles entre des membres de la même famille, généralement des parents et leurs enfants, mais cela peut également inclure des frères et sœurs, oncles, grands-parents. Il peut s'agir d'actes de nature variée, allant des attouchements inappropriés aux viols, et il peut se produire à tout âge, de l'enfance à l'âge adulte. L'une des caractéristiques les plus troublantes de l'inceste est que les victimes connaissent souvent leur agresseur, ce qui complique davantage la situation.

La Prévalence de l'Inceste

Les statistiques sur l'inceste varient considérablement d'une région à l'autre, mais il est important de noter que cette réalité est plus répandue que beaucoup ne l'imaginent. Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 10 % des enfants dans le monde ont été victimes d'abus sexuels, dont une partie est due à l'inceste. Cependant, il est important de se rappeler que l'inceste est largement sous-déclaré en raison du tabou qui l'entoure et de la peur des conséquences.

Les Conséquences de l'Inceste

Les victimes d'inceste sont confrontées à des conséquences physiques, émotionnelles et psychologiques profondément dévastatrices. Ces conséquences peuvent durer toute une vie si elles ne sont pas prises en charge. Voici quelques-unes des répercussions courantes de l'inceste sur les victimes :

• Traumatisme psychologique : L'inceste peut entraîner des troubles de stress post-traumatique (TSPT), des dépressions sévères, des troubles anxieux et une perte d'estime de soi.

• Difficultés relationnelles : Les victimes d'inceste peuvent avoir du mal à établir des relations de confiance avec d'autres personnes, y compris des partenaires amoureux.

• Problèmes de santé mentale et physique : Les conséquences de l'inceste peuvent se manifester sous la forme de comportements autodestructeurs, de troubles de l'alimentation, de l'automutilation et même de pensées suicidaires.

• Impact sur la sexualité : Les victimes d'inceste peuvent développer des problèmes sexuels, notamment une dysfonction sexuelle, une aversion pour le sexe ou une promiscuité excessive.

La nécessité de briser le tabou

L'un des principaux obstacles à la prévention et à la prise en charge de l'inceste est le tabou qui l'entoure. Les victimes se sentent souvent honteuses, coupables et effrayées de parler de leur expérience. En conséquence, de nombreux cas d'inceste restent cachés, permettant ainsi aux agresseurs de continuer à nuire.

Il est essentiel de briser ce silence pour plusieurs raisons :

• Protéger les victimes : En brisant le tabou, nous encourageons les victimes à se manifester, à demander de l'aide et à briser le cycle de la violence.

• Prévenir de futurs abus : Lorsque l'on reconnaît publiquement l'inceste comme un problème, nous sensibilisons davantage aux signes et aux symptômes, ce qui peut aider à prévenir de futurs abus.

• Tenir les agresseurs responsables : En brisant le silence, nous montrons que l'inceste est inacceptable et que les agresseurs doivent être tenus responsables de leurs actions. Seulement 0.6% des agresseurs sont condamnés, la peine maximale étant de 20 ans et une prescription de 20 ans à partir des 18 ans de la victime protège les agresseurs sont la victime reste sous silence. La justice doit évoluer pour protéger les victimes.

Comment agir pour prévenir l'inceste

La prévention de l'inceste est une responsabilité collective. Voici quelques mesures que nous pouvons prendre pour protéger nos enfants et briser le tabou de l'inceste :

• Éducation : Sensibilisez-vous aux signes d'inceste et à ses conséquences. Apprenez à vos enfants à reconnaître les situations inappropriées et à parler ouvertement de leur propre sécurité, apprenez leur qu'ils ont le droit de dire non y compris avec un membre de la famille. Respectez leur consentement dans les actes du quotidien, leur demander si vous avez le droit de les toucher : se déshabiller, s'habiller, la toilette, les câlins, les bisous...

• Ouvrez la discussion : Créez un environnement familial où les enfants se sentent à l'aise de parler de leurs préoccupations et de leurs expériences. Écoutez-les attentivement et croyez en eux. Ne les accusez pas de mentir mais soyez à l'écoute de leur version des faits.

• Signalement : Si vous suspectez que l'inceste se produit dans votre entourage, signalez-le aux autorités compétentes. Ne minimisez pas les signes et les déclarations des enfants.

• Soutien aux victimes : Si vous connaissez quelqu'un qui a été victime d'inceste, offrez-lui un soutien inconditionnel. Encouragez-le à chercher de l'aide auprès de professionnels de la santé mentale ou d'organisations de soutien aux victimes d'abus sexuels. Ne le forcez pas à porter plainte, la victime peut ne pas se sentir prête. 

Voici les phrases à dire aux victimes si vous ne savez pas comment réagir : 

Je te crois

Tu as bien fait de m'en parler

Tu n'y es pour rien

C'est lui le coupable

La loi est de ton côté

Conclusion

L'inceste est une réalité troublante qui ne peut être ignorée. Il est temps de briser le tabou qui l'entoure et d'agir pour prévenir cette forme de violence familiale. En éduquant, en sensibilisant et en offrant un soutien aux victimes, nous pouvons contribuer à mettre fin à l'inceste et à protéger nos enfants. Chacun de nous a un rôle à jouer dans cette lutte cruciale pour la sécurité et la santé mentale des générations futures. Ne restons pas silencieux face à l'inceste ; il est temps d'agir.

Cultiver l'intimité et la complicité dans le couple : Au-delà de la chambre à coucher